COMO CRIAR METAS QUE SE CONCRETIZAM
janeiro 06, 2019
Ooiii meu povo!!
Tudo bom do lado daí???
E finalmente iniciamos 2019, então primeiramente gostaria de desejar a todos um feliz ano novo, que seja cheio de realizações para todos nós. E falando em realizações, você já fez suas metas de 2019? No post de hoje vou te dar os principais gatilhos para que você as realize com êxito até o fim do ano!!
Como diferenciar "metas principais" de "metas"?
Bom geralmente quando vamos escrever nossas metas, geralmente não há filtro, então colocamos absolutamente tudo que almejamos alcançar, tanto em âmbito profissional, bem como escolar, pessoal e por aí vai...Contudo após "jogarmos" todas essas metas em uma folha de papel, precisamos fazer um filtro e definir quais metas serão realmente relevantes, que são importantes, que são objetivos, a elas damos o nome de metas principais, as diferenciando de metas que eu carinhosamente apelido de "metas para alimentar o ego" ou seja, aquelas que vão apenas satisfazer seus desejos.
Ao fazer a diferenciação do que são desejos e o que são objetivos, torna-se fácil saber quais são suas metas principais e quais são apenas metas. Veja o exemplo abaixo:
- Aprender um novo idioma
- Comer mais comida japonesa
- Comprar uma bola de futebol americano
- Ter valor X em minha conta bancária
Nos exemplos 2 e 3 podemos ver apenas desejos, que são relativamente fáceis de serem alcançados, não exigem tanto esforço como nas metas 1 e 4, onde já se faz necessário um planejamento visando quais são os passos necessários para atingi-las e uma quantidade maior de esforço e dedicação, por isso, as consideramos objetivos.
Eu, geralmente acabo focando mais em realizar os meus objetivos do que meus desejos, porque em muitas das vezes, o que era um desejo no início do ano, já não é mais no final, já meus objetivos, procuro trabalhar neles até o fim!!
Plano de Ação
Agora que você já definiu quais são seus objetivos, procure seguir esses passos para cada um deles, por isso recomendo que você defina de 5 à 10 objetivos no máximo, para que consiga realizar todos da melhor forma.
1.Tempo de realização
Após ter o nome da sua meta, você precisa definir uma data -de preferência específica- para concretizá-la, isso porque nosso cérebro precisa de desafios para se motivar a fazer algo acontecer. Feito isso recomendo encaixar ela em uma dessas 3 categorias também:
- Curto prazo: de 1 mês a 1 ano
- médio prazo: de 1 ano a 10 anos
- Longo prazo: 10 anos ou mais
Assim você categoriza suas metas para o próximo passo
2. Motivação
Como disse no início do post, de nada adianta entrar em um caminho sem saber o porquê de estar seguindo ele, então é necessário definir uma motivação, achar um motivo para o porquê aquela meta deve ser concluída.
3. Passos
Como tudo na vida, toda meta tem passos a serem seguidos para que ela possa se concretizar, nesse momento, você vai sentar e falar "eu tenho que fazer isso , isso e isso para chegar ao meu objetivo, e seguindo uma ordem x" o segredo da motivação está em comemorar cada pequena vitória que você alcançar ao concluir um passo
4. Afirmação e Foco
Lembra que eu falei sobre definir os focos do ano, eles funcionam como gatinhos de afirmação, palavras que todos os dias você vai repetir para se motivar a seguir seu objetivo principal, e uma palavra, pode ser válida para mais de um objetivo, então determine palavras chave para seus objetivos, e guarde essas palavras na ponta da língua, afirmando todos os dias que você já as conquistou (mesmo que ainda esteja no processo)...
Bom, com nossos quatro pilares da realização de metas feitos, você pode começar a criar as suas e a realizá-las hoje mesmo, para você entender como os pilares funcionam na prática, vou pegar o exemplo 1 do início do post e vou criar seu plano de ação exemplo:
💡
META: Aprender um novo idioma (inglês)
Tempo de realização: Curto prazo - Até o dia 31/12/2019
Motivação: Ser fluente em um novo idioma me trará melhores oportunidades de emprego
Passos:
- Buscar um curso online/presencial
- ver vídeo aulas/filmes/séries em inglês
- Praticar a conversação
- Praticar a escrita
- ...
Palavra chave (foco): Conhecimento
Afirmação: "eu falo inglês fluente e sei me comunicar muito bem com estrangeiros"
E é isso galera!! Preparados para criarem metas extraordinárias e realizar todas elas?? Me conta qual é a sua maior meta para esse ano, vai que ajuda no processo!! Ah tem mais alguma dica de como criar metas que se concretizam?? conta para mim que eu vou amar saber!!
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Um beijo enorme e até mais!!
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