COMO PAREI DE PROCRASTINAR E DE ME AUTO SABOTAR | NaReal
janeiro 20, 2019
Ooii gente!!
Tudo bom do lado daí??
2019 foi um ano de grandes mudanças para mim, decidi que ia aprender a fazer mais coisas, a realizar mais meu sonhos e metas, parar de procrastinar uma vida melhor por preguiça de ter um esforço a mais no meu dia!! No post de hoje, vim contar o que ajudou a mudar meu pensamento e claro, botar tudo em prática e deixar de ser uma pessoa procrastinadora, e me tornar uma realizadora...
Sentimento
Pode parecer algo super clichê ou até mesmo "nada a ver", mas juro, ter domínio sobre seus sentimentos, seu humor, faz com que a capacidade de ter um dia bom - e produtivo- ou um dia chato e cansativo esteja somente na suas mãos. Estar "de bem com a vida" faz surgir a vontade de realizar, de ser alguém melhor, você não perde seu tempo se importando com a vida alheia, porque a sua está boa para viver, você para de se sentir um derrotado e passa a se ver como um vencedor, tendo assim motivação para realizar o que deseja alcançar!!
Encontre seu vilão
Claro que controlar sentimentos não é algo que todo mundo consegue sozinho do dia para a noite, então a dica é: controle o que você assiste, escuta, e lê. Essas três coisas influem muito o seu humor, afinal, se você escuta uma musica que te deixa feliz, você não vai querer ficar triste, entendeu a sacada?
Mas isso não é tudo, agora que você já sabe que precisa regular o que lê, escuta, e assiste, você precisa saber regular o tempo que passa fazendo isso, ou fazendo qualquer outra coisa que seja "inútil" para a sua realização.
O meu principal vilão é o celular, perco muito tempo, principalmente em redes sociais - vendo a vida dos outros e deixando a minha passar atoa - então o meio que utilizei para me "obrigar" a não fazer isso - já que a motivação não vinha sozinha (falo disso no próximo tópico) - foi usar aplicativos que me restringem ao uso do celular como por exemplo o Quality time ( falei dele no post "Os 5 apps que vão te fazer ser muito mais produtivo"). Usando esse app eu consegui controlar melhor meu tempo e ainda, criar o hábito de não mexer muito no celular.
Faça alguma coisa
Juro que essa é a dica mais útil desse post e a que todos vão "desconfiar", mas apenas tentem. O principal problema dos procrastinadores é esperar que a motivação caia do céu e não fazer nada até que isso aconteça, então agora é a hora que eu destruo seus sonhos, isso não vai acontecer.Quando eu li A Sutil Arte de Ligar o F*da-se do Mark Manson - inclusive é um ótimo livro, recomendo a leitura com certeza -, essa ideia ficou mais clara na minha cabeça, lá ele explica em um dos capítulos, o ciclo vicioso de esperar a motivação para só então fazer algo, aí ela não vem, você se frustra e passa mais um dia da sua vida sem realizar.
Explica também como se livrar desse ciclo, apenas com o conceito do faça alguma coisa, isto é, não espere a motivação vir, apenas faça alguma coisa, usando um exemplo bem tosco mas funcional: arrumar o quarto, se você se desafiar a apenas ir e guardar os lápis que estão jogados na escrivaninha, já vai querer arrumar ela toda só pelo prazer de ver o lugar arrumado, aí você irá olhar ao redor e vai ver que precisa realmente fazer aquilo, então já aproveita que está de pé, vai e faz.
Motivação
Ok, eu acabei de falar que você não deve esperar a motivação vir para realizar as coisas, e agora vou falar de motivação? Sim, você não deve esperar ela vir para fazer, mas uma hora ela vai surgir, eu prometo, mas para isso você precisa ter ela bem definida, saber o porquê de se fazer algo torna mais prazerosa a conclusão. E claro que você não deve começar algo sem saber o porquê de estar fazendo né? Então a motivação é sim importantíssima, mas não da forma como usamos.Ahh e sobre motivação, falei um pouco mais dela no post "Como criar metas que se concretizam", vale a pena a leitura.
E aí? as dicas foram úteis para vocês?? Me contem que eu vou adorar saber!!
Não esqueçam de me acompanhar nas redes sociais para ficar por dentro de tudo que rola por aqui e na minha vida em primeira mão, inclusive, domingo que vem tem uma novidade incrível, que vou contar hoje nos stories!!! Então já corre lá para ver!!
Um beijo enorme e até mais!!
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